keep怎样制定训练计划-keep制定训练计划教程介绍攻略

　　keep怎样制定训练计划?keep是一款非常好用的锻炼类型的软件，用户可以在上面找更多训练的计划来进行训练，也可以进行更多的制定计划来进行选择更多系统的升级，像各种健身的计划训练教练也都是可以一对一教学的课程都可以用户自己去参加更多不一样的有效训练，还有全新的教程都是可以跟着视频动作起来的，很多的小伙伴都在问怎么样才知道keep怎样制定训练计划呢?那么接下来就为大家带来关于keep制定训练计划教程介绍攻略，感兴趣的小伙伴们，赶紧快来看看吧，相信在这里会给到大家一些帮助。

keep制定训练计划教程介绍攻略

　　第一、打开Keep App后，在运动页面点击下方的“计划”按钮;

　　第二、进入到训练计划页面，点击“免费获取计划”;

　　第三、然后进入到选择一个训练计划的页面，点击其页面的第一项“制定你的训练计划”;

　　第四、制定训练计划，首先要将基本信息一一填写，然后点击“下一步”;

　　第五、当基本信息填写好后，选择需要改善的部位，如腹肌;

　　第六、然后测试一下运动能力，点击“获取评估结果”;

　　第七、然后在keep中生成个性增肌计划，跟着这个计划表进行训练。

　　分享就到这里，以上就是keep制定训练计划教程介绍攻略的全部内容，希望对小伙伴们有所帮助，还有更多精彩内容，敬请期待吧！